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Erros cometidos ao cuidar de cabelos cacheados

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Erros cometidos ao cuidar de cabelos cacheados

Se você tem cabelo encaracolado, você já sabe que cuidar dele pode ser um pouco difícil. Ao contrário dos tipos de cabelo liso e ondulado, cabelo encaracolado muitas vezes vem com seu próprio conjunto único de desafios, entre eles, uma maior probabilidade de quebra, frizz, e secura. Se você tem caracóis 3A ou 3C, então, é provável que você já encontrou pelo menos uma ou duas dessas preocupações em sua busca por caracóis saltitantes, sem frisos, definidos. A luta é real, já percebemos. É por isso que nós pegamos com nossa equipe de especialistas em cuidados de cabelo interno para obter a colher sobre os erros de cabelo encaracolado mais comuns e o que você pode fazer para evitar que eles ajudem a manter seus caracóis lisos, brilhantes e intactos!

Enquanto muitas vezes você lavar seu cabelo é inteiramente até você e tipicamente dependente de uma série de fatores—umidade do couro cabeludo, produção de sebo, horário de exercício entre eles—é recomendado que os tipos de cabelo encaracolado manter o champô a um mínimo. Por outras palavras, devias abster-te de lavar o cabelo todos os dias. O cabelo texturizado precisa de seus óleos naturais para se manter saudável, e se lavado com muita frequência, pode secar, o que pode levar a danos e quebras. Para os melhores resultados, tente limpá-lo apenas uma ou duas vezes por semana.

Os tipos de cabelo encaracolado e texturizado inclinam-se mais para a extremidade seca, chata e frisada do espectro, razão pela qual é crucial para você manter esses fios delicados bem hidratados. Por outras palavras: não saltem com condicionador! Um amaciador hidratante que é especialmente projetado para trabalhar com o seu cabelo encaracolado-como função das fórmulas personalizáveis da beleza-vai ajudar a fornecer uma dose saudável de hidratação, nutrição e proteção que o seu cabelo não é capaz de obter de shampoo sozinho. Não se esqueça de procurar ingredientes saudáveis como óleo de coco, manteiga de chá, óleo de abacate e aloe vera.

Quando se trata de cabelo encaracolado, mais cedo você pode definir seus cachos o melhor, que é por isso que é recomendável você aplicar produtos de styling, enquanto o cabelo ainda está muito úmido e antes de o frizz tem tempo a definir. Se esperares muito tempo, podes apertar a cutícula do cabelo, fazendo com que os caracóis fiquem frisados e indefinidos. Ao aplicar seus produtos, certifique-se de também trabalhá-los com as mãos fechadas, tendo o cuidado de não rake através de seus frágeis caracóis, como isso também pode causar Friz e danos.

Secar o cabelo ao ar sempre que possível é tipicamente a melhor escolha para raparigas de cabelo encaracolado. Dito isso, se você está indo para secar o seu cabelo, certifique-se de adicionar um acessório difusor em seu secador de sopro para ajudar a limitar a quantidade de calor direto e ar forte bater em seus fios. Usando um difusor, você será capaz de manter o seu cabelo de ser jogado em torno de muito, enquanto você secar, por sua vez, criando menos fricção e, portanto, menos frizz.

Não é suficiente apenas condicionar o cabelo no chuveiro. O cabelo texturizado precisa de umidade e proteção de longa duração, e é por isso que é altamente recomendado que você invista em um amaciador leve de licença, como o nosso tratamento personalizado. Além de fornecer o seu cabelo com uma dose elevada de humidade e nutrição de longa duração, também forma uma barreira de protecção em torno dos seus fios para ajudar a bloquear aquelas coisas que podem prejudicar os seus caracóis, como frizz, quebra e danos UV. Além disso, como com todos os nossos produtos, você será capaz de escolher os objetivos de cabelo de sua fórmula única, o que significa que você pode adicionar coisas como anti-frizz, brilho e curvatura definição, para o seu tratamento de licença para ajudar a dar ao seu cabelo um impulso extra de seus benefícios durante todo o dia.

Se você tomar apenas um tidbit longe deste post, que seja isto: nunca escovar ou soltar o seu cabelo pós-chuveiro. Usar um pente de dente fino em cabelo texturizado é a maneira mais fácil de interromper o seu padrão de caracol, fazendo com que os seus fios para se transformar em uma gigante, confusão incontrolável. Em vez disso, tente pentear-se gentilmente e soltar os caracóis no chuveiro enquanto condiciona o cabelo. Usando um pente de dente largo, trabalhar o amaciador através do comprimento do seu cabelo, sendo certo de trabalhar o seu caminho a partir das extremidades para as raízes até os seus caracóis são sem nó. Uma vez que seu cabelo é completamente enxaguado, você deve abster-se de pentear ou separar o seu cabelo (mesmo com os dedos), como isso só vai quebrar os seus caracóis e criar mais frustração desnecessária.

Embora sempre façamos questão de nos afastarmos dos produtos que contêm sulfatos (os agentes de limpeza responsáveis pela espuma rica em champôs), é especialmente importante fazê-lo quando se trata de cabelo encaracolado. Sulfatos removem e desidratam os seus fios, fazendo com que se tornem frágeis e Frisados. Quando se trata de cabelo texturizado, você quer olhar para produtos à base de umidade que nutrem suavemente seus fios sem removê-los de seus óleos naturais, que é onde nossas fórmulas personalizáveis entram em jogo. Além de ser 100% livre de sulfato, eles também lhe dão a opção de adicionar até cinco golos de cabelo curl-aprovados para a sua fórmula, incluindo anti-frizz, condição profunda e definição de caracol, para que seus caracóis podem ficar lisos e saltitantes durante todo o ano.

Fonte: https://madeixa.com.br/

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Razões saudáveis para comer chocolate

Posted by Bella Butler on
Razões saudáveis para comer chocolate

Se sonhaste em comer chocolate todos os dias, agora tens uma desculpa – ou oito.

Estudos científicos têm mostrado que o chocolate escuro — desculpe, leite e chocolate branco não contam — é rico em antioxidantes e embalado com nutrientes, tornando este agridoce tratar um Superfood favorito.

O chocolate negro contém fitonutrientes chamados flavonoides, que são produtos químicos vegetais que atuam como antioxidantes e podem desempenhar um papel na prevenção do câncer, saúde cardíaca e perda de peso, observou um artigo publicado em dezembro de 2016 no Journal of Nutritional Science. A planta de cacau que o chocolate é derivado também contém um composto chamado teobromina, que Toby Amidor, RD, um autor de livro de culinária e especialista em nutrição para a rede de alimentos, diz que pode ajudar a reduzir a inflamação e, potencialmente, a pressão arterial mais baixa.

“O cacau está repleto de vários antioxidantes – na verdade mais do que chá verde ou vinho tinto”, diz ela. “Quanto mais escuro você vai, mais antioxidantes você vai ter, mas precisa haver um equilíbrio entre comer chocolate escuro palatável e obter os benefícios para a saúde.”

Sua melhor aposta é escolher um bar com 70 por cento de cacau ou mais, de acordo com a Harvard T. H. Chan Escola de Saúde Pública; bares com porcentagens mais baixas de cacau têm mais açúcar adicionado e gorduras insalubres. Mesmo que o chocolate escuro de qualidade é uma escolha melhor do que o chocolate de leite, ele ainda é chocolate, o que significa que é alta em calorias e gordura saturada. Para evitar o aumento de peso, Amidor recomenda comer não mais de 1 onça de chocolate escuro por dia. Agora, vejam o que esta guloseima oferece.

Um dos maiores benefícios que os pesquisadores tout é o papel que o chocolate escuro pode desempenhar na melhoria da saúde do coração. Uma meta-análise de oito estudos sobre a relação entre o consumo de chocolate e doenças cardiovasculares, publicada em julho de 2015 no Jornal Heart, descobriu que as pessoas que comiam mais chocolate por dia tinham um menor risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.

Uma série de estudos observacionais também mostraram que o chocolate escuro em uma base regular pode reduzir o risco de doença cardíaca. Por exemplo, um estudo anterior publicado na revista Clinical Nutrition descobriu que as pessoas que comiam chocolate escuro mais de cinco vezes por semana reduziam o risco de doenças cardíacas em 57%.

Pesquisadores sugerem que são os flavonoides no chocolate negro que mantêm a saúde cardíaca, por um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Estes produtos químicos ajudam a produzir óxido nítrico, o que faz com que os vasos sanguíneos relaxem e a pressão arterial baixe, observou uma revisão publicada em Março de 2017 no American Journal of Physiology: Cell Physiology.

Como muitos destes estudos são observacionais, os resultados podem ser distorcidos por pessoas que não relatam a ingestão de chocolate. Os estudos também são limitados na medida em que não podem estabelecer diretamente causa e efeito. Mais estudo é necessário para determinar a quantidade exata e tipos de chocolate rico em flavonoides que ajudaria a diminuir o risco de acidente vascular cerebral.

Não, Não é a tua imaginação. os estudos mostram que consumir altas concentrações de chocolate negro pode beneficiar o teu cérebro. Joy DuBost, PhD, RD, um porta-voz de nutrição e proprietário de Dubost Food & Nutrition Solutions, diz que a pesquisa mostrou que o chocolate estimula a atividade neural em áreas do cérebro associadas com prazer e recompensa, o que, por sua vez, diminui o estresse e melhora o seu humor.

De oito estudos sobre chocolate e humor, cinco mostraram melhorias no humor, e três mostraram “evidência clara de aprimoramento cognitivo”, de acordo com uma revisão sistemática publicada na revista Nutrition Reviews. Outras pesquisas apresentadas na reunião de Biologia Experimental de 2018 descobriram que comer 48 gramas (g) de chocolate orgânico com 70 por cento de cacau aumentou a neuroplasticidade no cérebro, o que poderia ter efeitos positivos na memória, cognição e humor.

Melhorias na saúde cerebral podem ser devidas aos altos níveis de flavonoides no chocolate escuro, que pesquisas, como um estudo publicado em abril de 2018 no jornal FASEB, descobriram ter acumulado em regiões do cérebro responsáveis pela aprendizagem e memória.

Enquanto algumas pesquisas, incluindo um estudo publicado em Maio de 2017 na revista Frontiers in Nutrição, indicou que pode haver uma ligação entre o chocolate e o cérebro, estudos com maior tamanho de amostra necessário para ser realizado, e mais pesquisas são necessárias para investigar os mecanismos envolvidos. E antes de se esgotar e armazenar em barras de chocolate, tenha em mente a maioria dos estudos experimentados com quantidades muito mais elevadas de chocolate do que a dose diária recomendada (1,5 onças no máximo).

Fonte: https://amochocolate.net/

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Razões para criar sua própria empresa

Posted by Bella Butler on
Razões para criar sua própria empresa

Quando se trata de iniciar um negócio, você vai precisar de uma força motriz atrás de você—algo mais do que dinheiro.

Se isso é um desejo de fazer algum pequeno canto do mundo um lugar melhor, ou a sensação de que você poderia ser o único para aperfeiçoar um determinado produto, você vai precisar de aprimorar essa motivação mais profunda para ser bem sucedido. Caso contrário, é difícil continuar quando os tempos ficam difíceis.

Para ter uma noção do que leva os empresários de sucesso a começar, perguntamos aos empresários do Conselho de jovens empresários: o que o motivou a iniciar a sua empresa? Aqui estão as suas histórias iniciais.

Muitos empresários começam um negócio familiar por conveniência, mas Josh Fuhr da Auditrax não estava simplesmente procurando uma oportunidade de negócio fácil. “Os parceiros de negócios do meu pai nunca tiveram o seu peso durante os 10 anos em que trabalharam juntos”, explica ele. “Aos 16 anos, eu já tinha decidido aprender habilidades para complementá-lo e ter sucesso a longo prazo como seu parceiro.”

Ao invés de entrar em negócios com a tenra idade de 16 anos, Josh esperou até que ele tivesse as habilidades necessárias sob seu cinto. “Quando me formei, começamos a correr juntos”, diz ele as principais dicas para escolher produtos para revender. “Nós tivemos sucesso a longo prazo, e é ótimo saber que todos na nossa família são providenciados.”

“Depois que meu pai morreu de repente, eu vi minha mãe lutar com nossas finanças familiares”, diz Elle Kaplan da LexION Capital, que notou tanto um mercado inexplorado e segmento da população que ela se preocupava em alcançar.

Elle explica: “apesar de ser um gênio em muitos aspectos, ela ficou sobrecarregada e despreparada quando inesperadamente se tornou a” CFO ” de nossa casa.”Ver sua mãe negociar o processo de controlar as finanças familiares inspirou Elle a começar a LexION Capital, como um meio para ajudar outras mulheres na situação de sua mãe. “Foi então que percebi que queria tornar os conselhos financeiros honestos e de alto nível acessíveis às mulheres e suas famílias”, diz ela.

Sê o teu próprio mercado alvo. É um conselho comum porque funciona tão bem. Afinal, se há um produto que você deseja comprar, ou um ponto de dor que você sabe precisa resolver, você está em uma grande posição para entender o mercado desde o início.

Nesta linha, O amor de Aaron Schwartz por produtos personalizados inspirou-o a começar a modificar Relógios. “Sempre fui fã de produtos personalizados”, diz ele. “Pegar numa ideia e traduzi-la numa peça de vestuário que se pode usar? Isso é muito fixe.”

Mas Aaron não estava satisfeito com o que a indústria tinha para oferecer, e pensou que poderia fazer melhor. “Para modificar, isso significa que oferecemos design gratuito para que você possa traduzir sua ideia em algo que realmente parece bom”, explica. “Pareceu-me natural partilhar isso com o mundo.”

Inúmeros negócios foram iniciados como uma fuga do relógio diário, clock-out escritório grind, e Dave Nevogt de Hubstaff conta uma história semelhante. “Comecei a minha carreira financeira com uma viagem longa e um cubículo minúsculo”, diz ele. “Eu odiava cada segundo, e foi isso que me levou a começar um negócio online.”

No entanto, um simples desejo de escapar da nação cubículo não é inteiramente um fator de condução sólido o suficiente por si só. Como todos os negócios destinados ao sucesso, Dave viu um problema que precisava ser resolvido os melhores tipos de negócios para investir. “Depois de trabalhar com equipes remotas por um tempo, eu tive alguma dificuldade em geri-las e manter o controle de suas horas faturáveis, então isso foi o que inspirou Hubstaff”, explica. “Cada negócio que comecei nasceu de algum tipo de dor pessoal.”

“Mais do que tudo, eu queria ser meu próprio chefe”, diz Ross Resnick de Roaming fome. “Mas há muitas maneiras de fazer isso em uma indústria de serviços sem criar nada particularmente novo.”

Em vez de reinventar a roda, Ross se propôs a criar um produto que era verdadeiramente novo. “Eu decidi que eu iria criar algo que ainda não existia, e no processo de criação de uma nova empresa e ferramentas úteis para as pessoas, ajudou a criar toda uma indústria em expansão.”

Muitos miúdos gostam de empreendedorismo infantil (alguém quer limonada?) mas Zac Johnson de Como começar um Blog sabia desde jovem que ele iria começar seu próprio negócio.

“Mesmo quando era criança, sempre soube que queria trabalhar”, diz ele. “Desde vender cartões de negociação e doces na escola até começar o meu negócio online enquanto estava no ensino médio, tem sido tudo muito incrível.”

Este talento para o empreendedorismo traduziu-se bem na vida adulta de Zac, e ele é apaixonado por compartilhar sua experiência e conselhos com outros que procuram começar seus próprios negócios. “Ter a oportunidade de trabalhar para mim e ser meu próprio chefe tem sido incrível”, diz Zac. “Uma das melhores coisas sobre ter meu próprio negócio é que eu fui capaz de ensinar os outros a fazer o mesmo.”

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Como criar um nome único para o seu filho

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Como criar um nome único para o seu filho

Escolher um nome para o seu bebê pode ser um processo estressante; e se você está esperando aterrar em um nome único do bebê, o processo pode sentir ainda mais difícil. Mas onde você ganha inspiração para desenvolver um nome único? Afinal, você não pode olhar para livros de nomes de bebê ou listas online—qualquer nome que você encontrar não é único.

Felizmente, existem algumas estratégias que podem ajudá-lo a reduzir suas opções e criar um nome que é o ajuste perfeito seu bebê. Antes de você mergulhar na escolha do nome do seu bebê, no entanto, é importante considerar como o nome que você seleciona pode afetar a vida do seu filho.

O nome do seu bebé importa em mais do que uma maneira. Ao longo da vida do seu filho, as pessoas irão formar uma impressão de quem o seu filho é baseado no seu nome. Cada vez que o seu filho submete um pedido de emprego, envia um e-mail, ou faz uma introdução a pessoa do outro lado vai formar uma impressão instantânea.

Por exemplo, o nome do seu filho pode prever tudo, desde a renda e educação à atratividade e popularidade. Mas não é só com as impressões das outras pessoas que te devias preocupar. Estudos mostram que os nomes das crianças podem ter um grande impacto na forma como se vêem.

O nome dado a uma criança pode influenciar tudo, desde a popularidade à escolha de carreira qual o significado do nome Aurora. Na verdade, aqui está o que a pesquisa diz sobre como os nomes influenciam as pessoas ao longo de suas vidas.

Sabias que os resultados dos testes e a admissão na universidade podem depender da inscrição do teu filho no alfabeto? Um estudo realizado por pesquisadores da República Tcheca descobriu que os estudantes com apelidos baixos no alfabeto tendiam a obter notas de teste mais altas. Enquanto isso, os estudantes cujos últimos nomes estavam mais perto do início do alfabeto eram mais propensos a serem admitidos em faculdades competitivas.

Quando um nome cai perto do fim do alfabeto, a pessoa é mais provável fazer compras de impulso. Um estudo descobriu que as pessoas com apelidos que estão perto do fim do alfabeto são mais propensos a tirar vantagem de estratégias promocionais como ofertas de tempo limitado.

As iniciais do meio fazem uma criança parecer inteligente. Em um estudo, os alunos foram convidados a classificar os autores com base em seus nomes. Os autores com uma inicial do meio receberam notas altas, mas o com mais iniciais, David F. P. R. Clark, recebeu as melhores críticas em geral. Os autores do estudo concluíram que as pessoas que usam iniciais do meio são percebidas como mais inteligentes e melhores artistas do que outros.

Os rapazes com nomes de raparigas são mais susceptíveis de serem suspensos. Por exemplo, meninos com nomes que são comumente atribuídos a meninas—como Sue—tendem a portar-se mal mais no ensino médio. Os problemas de comportamento também foram associados com o aumento dos problemas disciplinares dos pares e redução das pontuações dos testes dos pares, indicando que o seu comportamento negativo perturbou os alunos ao seu redor com a origem e significado do nome Mariana.

Pesquisas têm mostrado que as pessoas tendem a gravitar para cidades que se assemelham ao seu nome. Por exemplo, um estudo descobriu que as pessoas eram desproporcionalmente propensas a viver em lugares que soavam semelhantes aos seus primeiros ou últimos nomes. Pessoas chamadas Louis, por exemplo, são mais propensos a viver em St.Louis.

O mesmo estudo que encontrou pessoas pode viver em uma cidade que soa como seu nome descobriu que eles também são mais propensos a gravitar em direção a uma carreira que os lembra de seu nome. Por exemplo, indivíduos chamados Dennis e Denise estão sobre-representados entre dentistas. No entanto, um estudo de acompanhamento não replicou esses achados.

Um estudo descobriu que as pessoas inconscientemente desejam resultados de desempenho semelhantes ao nome, de tal forma que minam o seu sucesso às vezes. Por exemplo, jogadores de beisebol cujo nome começa com K tendem a atacar mais do que outros. K é a letra usada para significar um strikeout no livro de estatísticas. Enquanto isso, os estudantes cujos nomes começam com letras como C E D alcançaram médias grand point mais baixas do que os estudantes cujos nomes começam com um A ou B. Este resultado foi especialmente verdadeiro se os estudantes gostaram de suas iniciais.

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Dicas essenciais de escrita para redatores

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Dicas essenciais de escrita para redatores

Então queres ser um escritor freelancer? Fresco. Tu e todos os outros. Porque não o farias? Sonhos de derramar seu café da manhã ao meio-dia e trabalhar a partir de cafés tropicais onde você não pode ler o menu preencher os chefes de escritório moradores em todo o mundo. Mas não é fácil. Use estas 9 dicas essenciais de escrita freelance para novos escritores para que você não desistir de ter o trabalho mais fácil do mundo.

Tornar-se um escritor freelancer e ter total liberdade para fazer o que você quer, quando você quer, onde quer (com a internet) é realmente fácil…exceto que é muito difícil.

Faz sentido?

A web está cheia de uma tonelada de dicas básicas sobre como ter sucesso nela, mas nenhum deles realmente ensinar-lhe como ser um melhor escritor ou como fazer dinheiro suficiente para comer todas as deliciosas iguarias locais que em breve será amostragem. Então, em vez de apenas dizer para você trabalhar mais e colocar mais ofertas em sites freelancer, nós falamos com pessoas que realmente fizeram isso, e aqui estão as dicas que eles gostariam de ter conhecido quando eles apenas começaram.

A maioria dos novos escritores odeia o fato de que o trabalho de iniciante paga quase nada. O que esperas de um trabalho que todos querem fazer? Em vez de estares zangado, reposiciona o teu pensamento. Porque este trabalho de baixo pagamento (extremamente baixo pagamento) existe, é fácil para você entrar no negócio. Se não existisse, você teria que fazer um estágio, obter um diploma, ou fazer favores políticos para algum país em desenvolvimento apenas para obter uma chance de uma publicação on-line. Nunca se sabe a quem se vai ligar ou onde se trabalha.

Novos clientes ou querem recomendações pessoais ou querem ver o trabalho publicado. Felizmente para si, a internet é o equivalente moderno da América do século XIX—a terra da oportunidade de fazer os melhores cursos da Rock Content. Não tem nenhum trabalho publicado? Nada te impede de publicá-lo. Escolha um tema que você ama, escreva 5 peças nele e voilá, você tem um portfólio.

A maioria dos novos escritores tentam compensar a sua posição no totem por serem excessivamente verbosos. Acredita, isso não te leva a lado nenhum. Os leitores na web querem informações digestíveis que são divertidas de ler. Em vez de tentar impressioná-los, ser divertido e emocionante com suas palavras (Google palavras emocionantes ou ler alguns de seus blogs favoritos para obter inspiração).

Um dos seus principais pontos de venda ao longo da estrada para novos clientes será construir a voz de sua marca com a sua cópia. Mostra-lhes que tens uma personalidade única, injetando-a na tua escrita. Piadas de Crack, colocar pensamentos estranhos entre parênteses após um pensamento completo (devemos realmente dar este conselho de graça?).

Eventualmente, você vai começar a notar feedback excessivamente positivo em certos nichos sobre outros. Na maioria das vezes, esses clientes vão continuar retornando para você para esse tópico específico (uma vez que é difícil encontrar alguém que pode escrever bem sobre qualquer tópico). É o sinal de que está na hora de começar a nichar e a chamar-se mais do que dicas para ser um redator freelancer. Agora, você é o Sr. escritor freelancer de produtos da loja de animais. Não só isso irá ajudá-lo a identificar clientes primos (leia o próximo passo para uma explicação!), que lhe permitirá cobrar mais dinheiro;).

O Linkedin é um local privilegiado para construir a sua base de clientes. Na verdade, conhecemos um escritor freelancer que construiu uma carreira inteira a partir do seu quarto usando apenas e-mails frios e mensagens Frias no Linkedin. Primeiro, nicho para baixo e colocá-lo em seu perfil. Em segundo lugar, crie um site de uma página detalhando o seu serviço (por exemplo, blogueiro de creche para cães). Em terceiro lugar, encontre cada CEO, gerente de marketing ou gerente de conteúdo nesse nicho. Agora, crie uma lista e envie-lhes uma saudação personalizada dizendo que você é um escritor que resolve seus problemas de criação de conteúdo. Não seja salesy-eles não vão ler. A partir daí, oferecer-lhes um blog gratuito sobre qualquer tópico. Ninguém diz não a coisas grátis.

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A arte de ler, lembrar e reter mais livros

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A arte de ler, lembrar e reter mais livros

É assim que Warren Buffett, uma das pessoas mais bem sucedidas do mundo dos negócios, descreve o seu dia. Sala. Leitura.

Ele aconselha todos a ler mais, e esse é certamente um objetivo que todos podemos apoiar. Nossas melhorias pessoais regularmente voltam aos livros que lemos-como pretendemos ler mais e tornar a leitura um hábito. Imagino que também estejas no mesmo barco. Ler mais é uma das nossas ambições mais comuns.

Então, como o fazemos? E o que vamos fazer com toda essa informação assim que a tivermos?

Ler mais e lembrar de tudo é uma discussão com muitas camadas diferentes e muitas possibilidades interessantes. Estou feliz em colocar algumas possibilidades aqui em como ler mais e lembrar de tudo, e eu adoraria ouvir seus pensamentos abaixo.

Mas primeiro, vamos definir algumas linhas de base …

Um dos atalhos óbvios para ler mais é ler mais rápido. É provavelmente o primeiro lugar onde muitos de nós procurariam uma vitória rápida na nossa rotina de leitura.

Então, a que velocidade você lê?

Coletou dados de leitura rápida como parte de uma campanha publicitária para a venda de leitores eletrônicos. A campanha também incluiu uma ferramenta de leitura de velocidade que ainda está disponível para tentar.

O teste de leitura de velocidade Staples inclui dados sobre como outros dados demográficos se acumulam em palavras por minuto. De acordo com o Staples, o adulto médio lê 300 palavras por minuto.

A leitura mais rápida é sempre a solução certa para o objetivo de ler mais? Nem sempre. A compreensão ainda importa, e alguns relatórios dizem que a leitura rápida ou o deslize leva a detalhes esquecidos e má retenção. Ainda assim, se você pode aumentar as suas palavras por minuto marginalmente, enquanto ainda mantém a sua compreensão de leitura, ele certamente pode pagar dividendos em sua busca para ler mais.

Há a leitura rápida,e depois há a leitura de muitos. Uma combinação dos dois vai ser a melhor maneira de sobrecarregar a sua rotina de leitura, mas cada um é valioso por si só. Na verdade, para muitas pessoas, não é sobre o julgamento do tempo de começar a terminar com um livro ou uma história, mas mais sobre a própria história. A leitura rápida não ajuda quando se lê por prazer.

Neste sentido, um desejo de ler mais pode simplesmente significar ter mais tempo para ler, e ler mais conteúdo—livros, revistas, artigos, posts de blog—em todo.

A primeira técnica, o tracker/pacer, é principalmente uma ferramenta para usar para dominar a segunda técnica. Ferriss chama esta segunda técnica de expansão Perceptual. Com a prática, você treina sua visão periférica para ser mais eficaz pegando as palavras que você não rastreia diretamente com seu olho.

Você vai encontrar idéias semelhantes em um monte de dicas de leitura de velocidade e classes (alguns indo tão longe a ponto de sugerir que você ler linha por linha em uma forma de cobra). Movimentos oculares rápidos chamados saccades ocorrem constantemente enquanto lemos e enquanto os nossos olhos saltam das margens para as palavras. Minimizar estes é uma maneira chave para aumentar os seus tempos de leitura.

O takeaway aqui: se você pode avançar sua visão periférica, você pode ser capaz de ler mais rápido—talvez não 300 por cento mais rápido, mas cada pequeno pedaço conta.

Ainda há espaço para a inovação na leitura? Algumas ferramentas de leitura dizem que sim.

Ter abordagens únicas para ajudá—lo a ler mais-um ajuda você a ler mais rápido e o outro ajuda você a digerir livros mais rápido.

Em vez de reimaginar a forma como lemos, é uma reimaginação da forma como consumimos livros. Baseado na crença de que a sabedoria dos livros deveria ser mais acessível a todos nós, pega obras populares de não-ficção e quebra os capítulos em partes do tamanho de mordida.

Se você olhar para ele em termos de números brutos, a pessoa média relógios de 35 horas de TV por semana, a média de trajeto horário é de uma hora por dia de viagem, e você pode passar pelo menos mais uma hora por semana para compras de supermercado.

Fonte: https://estantelotada.com.br/

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Como escolher o seu primeiro brinquedo sexual

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Como escolher o seu primeiro brinquedo sexual

Pode sentir-se apreensivo por comprar um brinquedo sexual pela primeira vez, mas pode estar a perder muita diversão. É importante que você não mergulhe apenas, no entanto, e você faça sua pesquisa antes de comprar.

Isto pode parecer como um sem cérebro, mas isso realmente vai tornar a escolha do seu primeiro brinquedo sexual muito mais fácil; é importante ter em conta o tamanho, a forma e a textura, bem como a função.

70% das mulheres precisam de estimulação clitoriano para atingir o orgasmo, então você pode querer começar com uma vibração pequena e comprar uma vibração externa. Todas as vibrações internas podem ser usadas externamente também, mas se você não usou um brinquedo sexual antes disso, provavelmente não é uma grande ideia para comprar a maior coisa que você pode encontrar!

Vibradores de bala são uma ótima maneira de começar a sua exploração de brinquedos sexuais, a partir de produtos simples alimentados por bateria a balas Recarregáveis deslumbrantes com vibrações de ruído profundo, você tem certeza de encontrar um que se adéqua às suas necessidades sexuais.

Ao comprar um produto que vai estar em contato com seus órgãos genitais, é muito importante garantir que é seguro para a pele. Materiais como borracha e geleia podem ser prejudiciais como eles são porosos, tornando-os difíceis de limpar. Isto significa que as bactérias podem permanecer no produto e pode dar. Também contêm ftalatos, uma substância proibida nos brinquedos para crianças, porque é prejudicial à saúde.

Brinquedos Sexuais de Silicone, metal e vidro são todos seguros de usar, uma vez que não são porosos, o que torna a limpeza fácil. Eles também se sentem muito bem!

Brinquedos Sexuais de vidro e metal são seguros de usar com lubrificantes à base de óleo, água e silicone, no entanto, você não pode usar lubrificante de silicone com um brinquedo sexual de silicone. Isto porque o silicone vai reagir, deixando uma textura pegajosa e um brinquedo arruinado. Lubrificantes à base de água e óleo são compatíveis com silicone-sex toy.

Enquanto ambos são grandes para usar, você pode querer pesar os prós e contras de produtos recarregáveis e alimentados por bateria.

Brinquedos sexuais recarregáveis são mais ecológicos e são compatíveis com a maioria dos carregadores de tomada USB, como o que você usa para o seu telefone. Eles também podem ser carregados em seu laptop ou computador. Estes produtos tendem a ser um pouco mais caro, no entanto, então você pode precisar repensar o seu orçamento como escolher um vibrador.

As vibrações não são uma chávena de chá para todos, e muitas pessoas gostam de usar dildos para a masturbação e como parte do jogo sexual. Assim como vibradores, dildos estão disponíveis em uma variedade de tamanhos, texturas e estilos para atender às suas necessidades.

Continua a existir um certo estigma em relação ao facto de os homens utilizarem brinquedos sexuais, mas isso é completamente infundado e existe uma gama diversificada de brinquedos sexuais masculinos no mercado. Como os produtos femininos, Brinquedos Sexuais masculinos estão disponíveis em estilos vibratórios e não vibrantes e são adequados para estimulação externa ou jogo interno.

Masturbadores masculinos são um grande brinquedo introdutório para usar, seja sozinho ou com um parceiro. Eles oferecem sensações completamente novas sentidas durante o jogo sexual, embora alguns têm projetos realistas. Um ovo é um bom lugar para começar, já que eles estão disponíveis por menos de dez libras!

Estimuladores da próstata são ótimos para usar também, já que a próstata é essencialmente o ponto G masculino, conhecido como ponto P. Ter orgasmos através do jogo da próstata também é benéfico para a sua saúde e pode reduzir o risco de desenvolver cancro da próstata em 22%, pois ajuda a eliminar impurezas e bactérias.

Enquanto você pode incorporar qualquer brinquedo sexual em seu jogo sexual, há certos produtos disponíveis que foram especificamente concebidos para casais a usar juntos durante o sexo. O Duo Hot tem uma placa oscilante única que estimula o frenulum do pênis. Ele também tem uma poderosa vibração por baixo para estimulação clitorial, que pode ser controlada através de um controle remoto.

Fonte: https://brunasexstore.com.br/

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Como deixar seu cabelo lindo naturalmente

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Como deixar seu cabelo lindo naturalmente

Gastar muito em champôs caros, mas não obter os resultados desejados que você vê em anúncios de TV? É principalmente possível e muito comum, porque vemos resultados excessivamente exagerados na TV, uma vez que estes anúncios são projetados para atrair clientes.

Mas a realidade fala uma história diferente. Em vez de gastar nesses champôs e condicionadores de marca de cabelo e cirurgião de Rejuvenescimento Da Pele No Hair revive, Mumbai, compartilha algumas maneiras naturais de obter um bom cabelo. Siga estas dicas de beleza fácil e simples para o cabelo para dar aquele brilho e brilho, e exibir o seu cabelo como os modelos fazem…

Tratamento dos ovos

Usa o ovo inteiro para condicionar o cabelo. Se tiver cabelo seco ou frágil, use claras de ovo para hidratar o cabelo. Use ½ copo de qualquer mistura de ovo (ovo branco, ovo inteiro) e aplicar para o cabelo limpo, úmido. Deixe-o por 20 minutos e enxague com água fria. Experimente esta uma das dicas de beleza mais eficazes para o cabelo e notar a mudança com luzes para morenas melhores tons.

Limpeza é importante a razão mais importante para queda de cabelo é caspa e comichão couro cabeludo. Portanto, manter boa limpeza para cabelo bonito e saudável.

Evitar a água quente

Esquece os chuveiros de água quente, porque a água quente vai deixar o teu cabelo seco e frágil enquanto tira óleos protetores do teu cabelo. Assim, prefere uma temperatura que é apenas um pouco mais quente do que a sua temperatura corporal.

Tratamento com cabaça de garrafa

Extrai um pouco de sumo de cabaça de garrafa e aplica-o no teu cabelo. Mantenha esta solução durante meia hora e lave-a cuidadosamente. Esta é uma das dicas de beleza simples para o cabelo que faria maravilhas da shampoozada receitas e como fazer.

Por esse cabelo brilhante e macio

Prepare uma mistura de 1 xícara do seu amaciador diário e 2-3 colheres de mel. Aplique esta mistura uniformemente no seu cabelo molhado. Deixe-o por 30 minutos e lave-o bem. Esta mistura vai fechar a cutícula do seu cabelo e dar ao seu cabelo aquele brilho incrível.

Bicarbonato de sódio

Uma das dicas de beleza para o cabelo é a terapia com bicarbonato de sódio. Fazer uma mistura de 3 tbsp. de bicarbonato de sódio e água. Lave o cabelo com esta solução após lavar o champô. Deixe-o ajustar-se durante pelo menos 5 minutos antes da lavagem final. Esta terapia irá ajudar a remover o excesso de champô e produto de estilo do seu cabelo.

Para cabelo saltitante

Aplique um para uma mistura de água quente e vinagre de maçã para o seu cabelo. Enxaguá-lo completamente após 5 minutos para se livrar do cheiro de cidra de maçã.

Não lave o cabelo com frequência

Lave o cabelo a cada 2-3 dias, para regular adequadamente os óleos de cabelo naturais. Lavar o cabelo com menos frequência também ajudará a recuperar o corpo natural e brilho do cabelo.

Faça o seu amaciador

Para um amaciador cheio de proteínas, misture ovos e iogurte e esfregue-o no seu couro cabeludo. Deixe por cinco ou dez minutos, e depois lave-o completamente.

Para cabelo forte

Use óleo de amêndoa para tratar o cabelo seco e danificado. É um procedimento muito simples, derramar um pouco de óleo de amêndoa em uma tigela e aquecê-lo por 40 segundos. Depois distribui o cabelo uniformemente. Deixe-o durante 30 minutos e depois lave-o normalmente com champô e amaciador utilizando água fria.

Diz adeus ao cabelo liso com sumo de limão

Após o enxaguamento final, aplicar 1 tbsp suco de limão ao seu cabelo. Simplesmente secar o seu cabelo e estilo como normal para se livrar de cabelo seco.

Use proteção antes de saltar para a piscina

As piscinas podem causar grandes danos ao seu cabelo, pois contém químicos severos. Ele diz: evite seu cabelo dos danos da piscina, simplesmente aplicando um pouco de amaciador em seu cabelo antes de nadar. Esta uma das principais dicas de beleza para o cabelo irá proteger o seu cabelo antes de entrar em contato com a água da piscina.

Tratar o cabelo danificado pelo sol

Mistura de ½ copo de mel, 1-2 tbsp de azeite e 1-2 tbsp de gema de ovo. Aplique esta mistura no cabelo durante 20 minutos e depois lave com água quente. Este tratamento vai ajudar a repor as ligações proteicas de queratina.

Apertado é Não-Não

Para evitar a ruptura devido ao cabelo frágil evitar o uso de bandas e não amarrar o seu cabelo muito apertado.

A técnica de escovagem adequada

Evite usar um pente com cerdas de plástico para evitar a quebra de cabelo da eletricidade estática. A melhor maneira de escovar seu cabelo é primeiro escovando as extremidades para remover tangles e, em seguida, tomar os stokes longos das raízes do cabelo para as extremidades. Esta técnica irá ajudar a propagação adequada de óleo de cabelo natural e, assim, evitar a quebra.